gebe egzersiz Ile ilgili detaylı notlar
Şimdi sağ bacağınızı dizden bükün ve sağ ayağınızı sol bacağa doğruca getirin. Sağ tabanğınızı rahat yapabileceğiniz derece sol uyluğa yerleştirin.Clapp JF aracılığıyla 1990 yılında meydana getirilen bir çdüzenışmada, gebe bayanların konsepsiyon öncesine göre egzersiz düzeylerini %50’nin üzerinde arttırdıkl